Mengenal Berbagai Jenis Garam serta Manfaatnya Bagi Kecantikan dan Kesehatan

“Hidupku tanpamu bagai sayur tanpa garam”
Rayuan a la boomers ini memang benar adanya. Garam terbukti memiiki manfaat yang luar bisa, ngga
hanya sekedar sebagai bumbu dalam makanan saja namun juga bagi kesehatan.

Takaran konsumsi garam maksimal per hari sebanyak 5 gram per hari (2000 mg natrium) atau setara
dengan 1 sendok teh per hari untuk orang dewasa. Kenapa harus membatasi konsumsi garam? Karena
konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan tingginya kadar natrium di dalam darah yang memicu
tekanan darah tinggi. Hal ini berdampak pada berbagai gangguan kesehatan, seperti hipertensi, stroke,
dan gagal jantung.

Ada banyak jenis garam diantaranya adalah garam meja, garam laut, garam himalaya, garam kosher,
garam celtic, dan masih banyak lagi. Perbedaan antar berbagai jenis garam itu biasnaya dari teksturnya,
kandungan natrium, dan asal garamnya. Garam ada yang dipanen dari laut dan ada yang berasal dari
tambang selayaknya bebatuan.

Manfaat garam dari segi kecantikan diantaranya digunakan sebagai eksfoliator untuk menghilangkan sel
kulit mati dan melancarkan peredaran darah layaknya scrub. Garam juga dapat digunakan untuk
memutihkan gigi serta menghilangkan bau mulut. Dengan kemampuannya sebagai anti bakteri bahkan
garam dapat menjadi pilihan dalam melenyapkan jerawat membandel.

Dari segi kesehatan, garam dapat dimanfaatkan untuk mengobati nyeri tenggorokan, meringankan kram
otot, nyeri sendi, bahkan dapat meredakan gangguan pernafasan. Jakadra dapat mencoba mandi
berendam menggunakan air garam untuk menghilangkan penat. Jika tidak ada bath tube Jakadara dapat
merendam kaki dengan air hangat yang sudah diberi garam laut.

Ohya, garam juga dapat digunakan untuk mengontrol hama, membersihkan perabotan yang kotor
seperti meja, gelas, akuarium, bahkan kompor! Amazing ya.

Kalau Jakadara biasanya menggunakan garam untuk apa saja?